ストレッチ リラクゼーション ストレッチセブンシンバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都港区新橋４－３１－６ グランデ新橋ビル ６Ｆ
- 【新橋駅】徒歩7分 【内幸町駅】徒歩5分 【御成門駅】徒歩5分 当日ご予約OK◎
ストレッチセブン 新橋店(STRETCH7)のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-31 11:52:57.0
- フラフープダイエット
- こんにちは。
ストレッチトレーナーのNANAです！
今日はフラフープダイエットについて。
みなさまお腹周りの脂肪は気になっておりませんか？？
わたしは昔よりも運動習慣が少なくなってしまったせいか、それとも年齢が上がってきたせいか、
お腹周りのお肉が気になるようになってきてしまいました・・（ ; ; ）笑
これは女性だけでなく男性もあるあるなのではないでしょうか？
今日はそんな、お腹周りを痩せさせたい方に良きダイエット術をご紹介していきます。
それは「フラフープダイエット」！
名前の通り、フラフープをやるだけ♪
フラフープをやると腹筋が鍛えられるため、お腹周りをスッキリさせたりくびれを作ることも可能です。
また、骨盤周りの筋肉を動かしたりインナーマッスルを鍛えられるため、腰痛予防にも効果的なのですよ。
痩せたい方だけでなく、腰の硬さや痛みでお悩みの方にもおすすめしたい運動です。
フラフープが家にない方や、フラフープを家に置いておきたくない、スペースが確保しずらい方は、フラフープなしでも同じ動きをすればOKです。
骨盤の位置を安定させて、腰を360度回していきます。（このときお腹を凹ませてしっかりと腹筋を使うことをお忘れなく♪）
単純な動きですが、ダイエットや腰痛予防に効果的なので、みなさまぜひやってみてくださいね( ^ω^ )
＃ストレッチ #リラクゼーション #腰痛 #肩凝り #姿勢改善 #柔軟性向上
#眼精疲労マッサージ #リンパ #ストレッチ #整体 #タイ古式 #タイ #もみほぐし #足つぼ
#足裏 #新橋 #虎ノ門 #内幸町 #御成門 #港区 #全力
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
スタッフ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-05-07
-
●2025-05-05
-
●2025-05-01
-
●2025-04-29
-
●2025-04-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（33）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（30）
- 2024年12月分（31）
- 2024年11月分（32）
- 2024年10月分（32）
- 2024年9月分（30）
- 2024年8月分（29）
- 2024年7月分（32）
- 2024年6月分（33）
- 2024年5月分（36）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（46）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（21）
- 2023年12月分（20）
- 2023年11月分（23）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（17）
- 2023年8月分（18）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（20）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
もっと見る
ストレッチセブン 新橋店(STRETCH7)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【お忙しい方に】ストレッチ＆もみほぐし60分(通常:10,000円) ¥8,800
|
|
新 規 |
【人気No1】ストレッチ＆指圧もみほぐし90分(通常:15,000円) ¥9,800
|
|
全 員 |
【リピーター様ご好評】ストレッチ＆もみほぐし90分(通常:15,000円) ¥13,200
|
|
全 員 |
【お忙しい方に】ストレッチ&もみほぐし 60分(通常:10,000円) ¥9,500
|
|
新 規 |
人気No2【人気のヘッド付】ストレッチ70分＆ヘッド20分 計90分 ¥10,800
|
|
全 員 |
【人気のヘッド付】ストレッチ70分＆ヘッド20分 計90分 ¥14,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
