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ヨサパーク ラニカイ 天王町店(YOSA PARK Lani Kai)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-23 17:28:33.0
- バランスの良い生活
- こんにちは！
今年からホットヨガに通っています
よもぎハーブ蒸しに入って痩せましたが、高齢なので皮がたるんだりで年寄りくさい身体になってしまったような気がして気にしてました
若い人は代謝が良いので綺麗に痩せられますが、60を過ぎるとそうもいきません
身体も使わないところは硬く一本足で立っていられない、身体をそらせるのがキツイなど日ごろからちょっと痛ければ使わなくて良い姿勢で過ごしていたので、動きが緩いヨガでさえ難しい
エステに行っても肩が内側に入ってますねとか猫背になっていますねとか言われて気にはなっていたんです
それに胸がかなり垂れていてそれも猫背のせいらしい
こういう部分はよもぎハーブ蒸しでもどうにもできません
運動したいけどハードなものにはとてもついていけないので今流行りのホットヨガにしてみました
好きな時間に行けるのが良いですね
楽かと思いましたが、意外とキツイです
動きはゆっくりだけどインナーマッスルが鍛えられるかんじです
自分の身体の重さを実感！あ～もっと痩せなくてはと思いました（今まではこんなもんで良いかとおもっていましたが・・・）
姿勢も良くなり始めて何だか気持ちも良いので頑張って続けてみようと思っています
身体の為には何でもバランスよく！これは基本です
食事も、運動も、デトックスも、睡眠も、全てバランスよくすることが、しなやかで健康な身体を作るんですね
初めの一歩としてよもぎハーブ蒸しをおススメします
よもぎハーブ蒸しで少し身体が軽くなりお肉も柔らかくなってきたらホットヨガにも通ってダイエット成功させましょう！
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投稿者
sono
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