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三鷹北口整体院

ミタカキタグチセイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都武蔵野市西久保1丁目5-6 ホワイトヴィラ西久保106
  • 三鷹駅北口徒歩5分《駐輪場あり》  【三鷹 整体 骨盤矯正 小顔矯正 ヘッドスパ】

三鷹北口整体院のブログ

最新ブログ一覧

88件のブログがあります

1/9ページ 次へ

  • ぐっすり眠れる人がやっている“入眠ルーティン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-12 11:58:58.0
    投稿者:
    寺口
    質の良い睡眠は“寝る前の過ごし方”で決まります例えば1照明を暗くする2スマホを30分前にオフ3アロマやハーブティーでリラックス4深い呼吸や軽いストレッチなど、脳と体を“おや…続きを見る
  • 睡眠の質が変わると、朝も人生も変わる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-10 13:41:06.0
    投稿者:
    寺口
    「ぐっすり眠れた朝」は不思議と体も心も軽く感じませんか?睡眠の質が上がると疲れが取れるのはもちろん集中力や気分も安定し1日のパフォーマンスがぐっと上がります。逆に眠りが浅…続きを見る
  • フランス式アロマで整える“眠れる脳”
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-09 20:32:36.0
    投稿者:
    寺口
    香りには脳をリラックスさせる力があることをご存知ですか?フランス式アロマは“精油を有効成分として捉える”本格的なメソッド。香りが脳の「扁桃体」や「自律神経中枢」に働きかけ…続きを見る
  • 自律神経と睡眠の深い関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-07 10:50:30.0
    投稿者:
    寺口
    眠りが浅い夜中に目が覚める…その原因は“自律神経の乱れ”かもしれません。自律神経には活動時に働く交感神経とリラックス時に働く副交感神経があります。眠るためには副交感神経が…続きを見る
  • あなたの眠りを浅くする“5つの習慣”とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-05 15:55:42.0
    投稿者:
    寺口
    なんとなく眠りが浅い…それ、日常の習慣が原因かもしれません。特に注意したいのが1就寝直前のスマホ2夜のカフェイン摂取3遅い夕食4長時間の昼寝5寝る直前までの仕事や考え事こ…続きを見る
  • 寝ても疲れが取れないその原因は“眠りの質”かも?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-04 07:31:46.0
    投稿者:
    寺口
    「しっかり寝ているのに朝スッキリしない…」そんなお悩み、ありませんか?実は睡眠の“時間”よりも“質”が大切。浅い眠りが続くと、身体も脳も休まりません。特にストレスや自律神…続きを見る
  • 揉んでも治らない”肩こりの正体
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    投稿日:
    2025-07-03 21:02:27.0
    投稿者:
    寺口
    単なるマッサージでは一時的な改善にとどまります。原因は骨格の歪みや神経伝達の乱れ関節の可動制限にあることも整体では骨格と筋肉の連動を調整し根本からの改善を目指します。アロ…続きを見る
  • その肩こり、ただの疲れじゃないかも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-11 16:55:46.0
    投稿者:
    寺口
    骨格のゆがみや血流・リンパの滞りが肩こりの真犯人かもしれません。特に肩甲骨が固まると首・背中への負担が増大。整体で筋膜リリースや頚椎・胸椎の調整を行い、循環の良い体を取り…続きを見る
  • 繰り返す腰痛、根っこは姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-08 17:08:03.0
    投稿者:
    寺口
    反り腰や猫背は腰への慢性的な負荷を招きます。姿勢の崩れは体幹バランスを壊し、再発の原因にも。整体で体の重心と骨格バランスを整えることで、腰痛の再発を防ぎます。アロマオイル…続きを見る
  • 「“慢性”肩こりは体からのSOS!」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-02 21:18:20.0
    投稿者:
    寺口
    姿勢不良やストレスによる交感神経の緊張が筋肉の硬直を招いてしまいます。慢性化すると内臓機能や睡眠にも影響してしまうんですね、、、整体では自律神経バランスと姿勢の土台から整…続きを見る
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