【お腹がキュルキュルなる理由/ヘッドスパ】：2023年2月12日｜ニコ清澄白河(nico)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-02-12 10:46:29.0

【お腹がキュルキュルなる理由/ヘッドスパ】: お腹がすいているわけでもないのに、キュルキュルと鳴ることはありませんか？

お腹がキュルキュルと鳴る理由

食後数時間たってから、または飲み物を飲んだ後にお腹がキュルキュルというのは、
お腹がすいているからではありません。

このキュルキュルという音は、胃ではなく腸のなかで発生しています。
もしキュルキュルとなったときに胃のあたりではなくおヘソのあたりで鳴っていたら、
腸のなかで消化吸収が行われている証拠です。

キュルキュルと鳴ってしまう原因

消化吸収の際にキュルキュルと鳴ってしまうのは、
腸内でガスが発生している可能性が高いです。
また、胃のなかで食べたものと空気が混じることでも同じような音が発生します。
消化された食べ物が腸のチューブのなかを通るとき、
ガスや空気があることで消化物が通るごとに音が鳴ってしまいます。

腸内にガスを発生しにくくするには

腸内にガスが発生しやすい人は、まずは食生活を改めためましょう。
脂質の多い肉や魚は胃での消化が遅く発酵も盛んになります。
腸に移動するとガスも多量に発生し吸収が遅くなります。
腸内環境をよくしたいなら、一時的にでも野菜が多めの食事に切り替えましょう。
海藻類やキノコ類などの食べ物も、腸内をきれいに保つのにオススメです。
胃で消化されず腸まで届いてくれるので腸内にとどまった消化物が排出され、
悪いガスも一緒に出してくれます。

早食いをすると空気が一緒に胃のなかに到達してしまい、
キュルキュルの原因となってしまうので食事の際はゆっくりと食べるように心がけましょう。

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