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天空のゆりかごのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-18 21:57:30.0
- 花粉、黄砂…睡眠不足。
- こんにちは！
天空のゆりかごmachikoです♪
皆様、夜しっかり眠れていますか？今、花粉症に加え、絶賛大量の黄砂が飛来中！
黄砂で鼻がムズムズ、頭痛が…という方多いと思います。
色々な影響で夜ぐっすり眠れず、昼や夕方に疲れ果てて寝てしまうっていうお話をよく聞きます！
でもやはり不眠対策の核となるのは「規則正しい生活」だそうです。生活のリズムを崩さないよう気を付け、ストレスの原因を取り除き、太陽の光を浴びて、適度な運動を心がけましょう…とは書いたものの、適度な運動がなかなか難しいт_т
そんな時は「適度な運動」で良くなる血流をドライヘッドスパで良くしていきましょう♪
全体がポカポカ温まり、素敵な眠りに繋がるはずですよ！
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