カイミンドライヘッドスパ テンシノウタタネ ユリープ
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ゆりーぷのブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-19 12:15:30.0
- 【幸せホルモン(*´ー｀*)】
- 皆さまこんにちは！ゆり～ぷです♪
今日は気持ちの良いお天気で、日光浴日和ですね＼(^o^)／
今日は幸せホルモン(セロトニン)についてお話しさせていただきます^ ^
セロトニンってご存知でしょうか？
セロトニンは、ストレスに対して効能のある脳内物質です。
ドーパミン(喜び、快楽など)やノルアドレナリン(恐怖、驚きなど)の情報をコントロールし精神を安定させる働きがあります。
セロトニンの分泌は、女性ホルモンとも連動しています。
セロトニンが不足すると、慢性的ストレスや疲労、イライラ感、向上心の低下、仕事への意欲低下、協調性の欠如、うつ症状、不眠といった症状がみられます。
セロトニンの分泌を促すには、日光浴やリズミカルな運動によって活性化されるという特徴があります。
食事では必須アミノ酸の一種のトリプトファンを含む、カツオやマグロ、乳製品、大豆製品、ナッツ類やバナナを摂るといいと言われています。
さらに人との触れ合いもセロトニンを増やすには効果的です(o^^o)
また、脳をしっかりと休めることも重要です。セロトニンが減ると、寝不足や睡眠の質が下がったりと弊害が出てきます。
ドライヘッドスパには脳疲労改善や快眠効果などの睡眠の質向上、自律神経を整える、頭痛の改善などがあります！
日光浴や食事と共にドライヘッドスパで心と体のバランスを整えてリラックスしませんか(*´∀｀*)？
皆さまのご来店心よりお待ちしております♪
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【快眠ドライヘッドスパ】
天使のうたた寝～ゆりーぷ
〒299－0257 千葉県袖ヶ浦市神納1－19－3 2F-13号
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《アクセス》
JR内房線袖ヶ浦駅より徒歩15分、車5分
《営業時間》
■平日10:00～19:00
土日祝日9:00～18:00
●駐車場・店舗前に5台完備
●完全個室サロン
【快眠ドライヘッドスパ×ボディケア】
～天使のうたた寝～ゆりーぷ
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