【頭皮の乾燥について】：2024年3月8日｜ランス(Lance)のブログ

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投稿日：2024-03-08 01:05:27.0

【頭皮の乾燥について】: こんばんは！
Lanceでございます♪^_^

季節の関係、花粉による影響で頭皮が乾燥しがち...
頭皮の乾燥をケアするためには

1. 適切なシャンプーを選ぶ
刺激の少ない、保湿成分が配合されたシャンプーを選ぶことが重要です。
頭皮に必要な油分を奪わずに洗浄し、乾燥を防ぐことができます。

2. 温度や湿度に注意する
適度な室内温度や湿度を保つことが大切です。
特に冬季の暖房や乾燥した室内の空気による乾燥を防ぐため、加湿器の使用や室内の十分な換気を心掛けましょう。

3. 適度な頭皮マッサージを行う
頭皮マッサージは血行を促進し、頭皮の乾燥を改善する効果があります。
指の腹を使って軽くマッサージをすることで頭皮の血行が良くなり栄養の供給が促進されます。
やりすぎには注意なので
是非お店でヘッドスパを受けることをオススメします！

4.適切な湿度の保湿剤を使用する：
適切な湿度を保ち、保湿剤を使用することが重要です。

5. 過度な洗浄を避ける
頻繁な洗髪や過度な洗浄を避けることが大切です。
洗髪は必要最低限にし、水気を十分に取り除くように心掛けまし
よう。

6. 日常生活の改善
健康的な生活習慣を心掛けることも頭皮の乾燥を改善するポイントです。
バランスのとれた食事や十分な睡眠、ストレスを避けるためのリラックス方法などを取り入れましょう。

まずはできることから
取り入れてみてはいかがでしょうか？？

十分な睡眠を取るためにも
しっかりヘッドスパで頭をほぐして
睡眠の質も上げていきませんか?

気になる方は
一度お越しくださいませ♪

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