ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2025-10-02 18:53:30.0
- 肩と股関節、意外なつながりとは？
- こんばんは。
【ピラティス＆整体】Welfitの久保田です。肩こりや股関節の硬さ…それぞれ別の不調だと思っていませんか？
実は、肩と股関節は身体の“対角線”でつながり、深い関係を持っていると考えられています。
例えば歩く際、右足を前に出すとき、自然と左腕も前に振れます。
この「斜めの連動」がスムーズであることが、効率的な歩行やしなやかな動作につながります。
ところが、股関節が硬いと腕の振りが小さくなり、肩や首に余計な力が入りやすくなります。
逆に、肩が凝って動きが制限されると、骨盤の回旋がうまく使えず、股関節に負担がかかることもあります。
また、肩と股関節を結ぶのは“体幹”です。
背骨やお腹、骨盤まわりの安定が崩れると、肩や股関節はアンバランスな働きを強いられ、コリや痛みの原因になります、、、
つまり、どちらか一方だけをケアしても不調が繰り返されやすいのです！
解消のポイントは「全身をつなげて使う」こと！
肩と股関節の“意外な関係”を知ることで、不調の根本改善やパフォーマンスアップにもつながります。
もし肩こりや腰・股関節の重だるさを感じている方は、片方だけでなく両方をケアする意識を持ってみてくださいね♪
Welfitでは、肩と股関節のバランスをやさしく整えながら、全身が心地よく動けるようにお手伝いしています。
「最近疲れやすいな」「なんだかスッキリしないな」と感じるときは、ぜひお気軽に足を運んでみてくださいね♪
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 久保田亮平
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