ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2025-10-06 10:45:54.0
- ピラティスで朝からすっきり！モヤモヤ不調を解消
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。
月に1～2回のペースでパーソナルピラティスに通ってくださっているお客様から、
とっても嬉しいお声をいただきました！
「なんとも言葉にしにくいモヤモヤ感や身体のだるさが、
ピラティスを続けるようになってなくなった！毎日朝からすっきりしているんです」実はこの“モヤモヤとした不調”には、いくつかの原因があります。
代表的なのは「姿勢の崩れ」と「呼吸の浅さ」です。
長時間のデスクワークやスマホ操作で背中が丸まり、
呼吸が浅くなると自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、疲労感やだるさが抜けず、毎日がすっきりしない状態に…。
パーソナルピラティスでは、お一人おひとりの身体のクセに合わせて、
深い呼吸とともにインナーマッスルを鍛え、姿勢を整えていきます。
呼吸が深まり、血流や酸素の巡りが良くなることで、
身体だけでなく頭もすっきりしやすくなるのです。
実際に月1～2回という無理のないペースでも、
継続することで「朝から軽やかに動ける自分」に変わっていく方は少なくありません。
大切なのは、頑張りすぎず自分のペースで続けること。
毎回のレッスンで姿勢と呼吸をリセットするだけでも、
日常の体調が驚くほど変わります。
「なんとなく身体が重い」「疲れが取れにくい」
そんな時こそ、ピラティスで体を整えてみませんか？
きっと、朝からすっきり目覚められる新しい習慣が手に入ると思いますよ♪
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
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