ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2025-10-08 09:23:22.0
- ピラティスでガチガチ身体をゆるめてリセット♪
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。
日々、仕事や家事、育児を頑張っている方は、
「気づけば肩が上がっている」「常に背中が張っている」
そんな無意識の緊張を感じている方が多くいらっしゃいます。
特に頑張り屋さんほど、身体も気持ちもいつもオンの状態。
休む時間になっても、筋肉がゆるむことを忘れてしまっているんです。この「常に力が入っている状態」が続くと
肩こり・腰のハリ・頭痛・疲れやすさなど
さまざまな不調を引き起こしてしまいます。
そんな方にこそおすすめしたいのがパーソナルピラティス。
一人ひとりの身体のクセを見極めながら、
呼吸に合わせてゆっくりと全身を動かしていくことで
無意識に入っていた力みを少しずつ手放していくことができます。
ピラティスでは、インナーマッスルを整えながら、
過剰に働いている表層の筋肉をリラックスさせていきます。
これにより、筋肉のバランスが整い、
頑張らなくても姿勢が保てる状態に近づいていくのです。
実際にレッスンを受けているお客様からは、
「呼吸がしやすくなった」「肩の重さがなくなった」
「夜ぐっすり眠れるようになった」などの声も多くいただきます。
ピラティスを通して身体が力を抜く感覚を思い出すと、
全身の血流も改善し、自然と動きやすくなっていきます。
ガチガチな身体は「悪い姿勢」ではなく、
「頑張り続けてきた証」でもあります。
だからこそ、ピラティスで少しずつゆるめてあげる時間を持つことが、
身体にも心にも大きなご褒美タイムになると思います♪
もし「最近、なんだか力が抜けないな」と感じたら、
一度パーソナルピラティスでご自身の身体と向き合ってみませんか？
力を抜くことの心地よさを、きっと実感していただけると思います。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit スタッフ 出口 彩乃
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