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投稿日：2025-09-30 12:31:50.0
- お肌がくすまない対処法
【お肌がくすむ原因とは？】
主に3つあります。
1.ターンオーバーの乱れ
2.血行不良
3.糖化
お肌を綺麗に見せるのは「キメ」が整っていることが条件です。
上記の3つの異常により、キメが乱れて結果くすんでいまします。
【くすまないための対処方法とは？】
1.ターンオーバーの正常化
→乾燥や紫外線などの刺激により、本来新しく入れ替えられる細胞がスムーズに
いかなくなり、結果ごわつきやくすみの原因に。
〇しっかり保湿。紫外線ケア。良質な睡眠や栄養をとることが大切。
2.血行を促進する
→血流が滞ることで、くすみにつながります。
〇運動を定期的に行い、お顔のマッサージやホットタオルを顔にあてて
血行を促進します。
3.炭水化物の食べ過ぎに注意
→炭水化物の食べ過ぎにより体に中に余った糖がタンパク質と結びつくことで
老化物質を生み出します。
〇白ごはん→玄米に変えるなど食事を工夫して炭水化物を控えましょう^ ^
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