ドライヘッドスパセンモンテンイヤシープマツヤマテン
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癒し~ぷ 松山店のブログ
- パソコン作業が多い方は不眠の可能性が?
- こんにちは、ドライヘッドスパ専門店癒し~ぷ松山店です!
ヘッドスパに来られる方の多くはパソコン作業を行っている方が多いです!
長時間のパソコン作業やお仕事疲れから眠りにくくなった、寝つきが浅い方が増えています。
その原因の1つは首こりが関係しているかもしれません。
ー首こりから不眠に繋がるメカニズムー
1.血行がわるくなる。
→姿勢の悪さ、目の疲れ、ストレスで筋肉が緊張し、血管やリンパ管が圧迫され血行が悪くなります。
2.首こりになる
→血流やリンパ管の流れが悪くなることで、老廃物が溜まり筋肉が癒着して硬くなりコリにつながります。
3.神経を圧迫する
→より筋肉が硬くなることで神経を圧迫し痛みがでます。
4.自律神経が乱れ不眠になる
→神経を圧迫し痛みが出ることで交感神経が優位状態が続き自律神経が乱れます。
パソコン以外ではスマホをよく使う方も不眠の原因になります!
こまめに休暇を取ったり、ケアを行うことが大切です!
また、ドライヘッドスパも睡眠改善の効果が期待できる為、お悩みの方は是非改善のお手伝いをさせてください!
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