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癒し～ぷ 松山店のブログ
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投稿日：2025-11-03 12:15:26.0
- 首こりと眼精疲労の意外な関係は？！
こんにちは、ドライヘッドスパ専門店癒し～ぷ松山店です。
デスクワークやスマホの長時間使用で、目の疲れや首のこりを感じたことはありませんか？
実は「首こり」と「眼精疲労」には密接な関係があるんです！
目を酷使すると、周囲の筋肉が緊張し、それが首や肩の筋肉にも連鎖的に影響します。
特に後頭部から首にかけて走る「”後頭下筋群”」は、眼球の動きと深く関係しており、目のピント調整や視線の移動に関わっています。
この筋肉が疲労すると、首のこりだけでなく、頭痛や吐き気といった症状にもつながることがあります。
また、姿勢も重要なポイント。猫背になったり頭が前に出る「”ストレートネック”」の状態になると、首への負担が増し、血流が悪化。これにより目の筋肉への酸素供給も滞り、眼精疲労が悪化しやすくなります。
この悪循環を防ぐためには、適度な休憩やストレッチ、姿勢の改善がとても大切。ホットタオルで目や首を温めたり、首を軽く回す体操なども効果的です。
首こりと眼精疲労は別々の問題に見えて、実は根っこでつながっています。どちらかだけをケアするのではなく、セットで対処することで、より早くスッキリした感覚を取り戻せるかもしれません！
癒し～ぷで首こり、眼精疲労を緩和してみませんか！
是非！ご予約お待ちしております！
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