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ソキ 梅田(SOKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 18:50:48.0
- 背中のコリ【SOKI】
- 肩や首のこりにお悩みの方が多いと思いますが、背中のコリは意外と自分では気づけないものです。
背中が凝る原因は肩凝りと同じ様に、姿勢の悪さや運動不足によるものがほとんどです。
背中は体の中心の筋肉のため、凝ることで全身の血流が悪くなりやすいです。
それにより、末端冷え性になったり、老廃物の排出も滞ります。
また、肩の動きも悪くなるため、肩凝りの誘因にもなります。
背中のコリを自分でほぐすのは難しいので、簡単に出来る予防方法をお伝え致します！
まず、体を温めて血行促進する事が大切なので、シャワーで終わらせるのではなく、
湯船に浸かるようにするのがオススメです！
入浴には温熱作用と、浮力作用があり、筋肉の緊張を和らげることが出来ます。
また、運動の習慣がない方は、ウォーキングやストレッチなどの軽めの運動から始めてみるのも効果的です。
また当サロンでも、90分以上のコースをご予約いただくと、
背中ののマッサージもさせていただけます！コリの状態をみながら解させて頂きます♪
頭皮のお悩みだけでなく、体の疲労を感じている方も是非ご相談ください！
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投稿者
SOKI 梅田店
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