不眠症でお悩みの方へ：2023年9月16日｜空とぶ整体のブログ

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投稿日：2023-09-16 20:06:37.0

不眠症でお悩みの方へ: こんばんわ！穴守稲荷・大鳥居の整体院、空とぶ整体の酒巻星太です
不眠でお悩みの方へ

「ぐっすり眠れない」「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「寝ても疲れがとれない」「寝ても寝ても眠たい」といった、不眠の症状でお悩みの方がよくいらっしゃります。
しかも「女性」のお客様がほとんどで、来院されたときの顔つきから疲労感がわかるほど、お疲れの方が多いですね。

そして、不眠のお悩みでご来院されたお客様を施術していくと、「目の疲れ」「巻き肩」「運動不足」という共通点があることがわかりました。

目が疲れると睡眠の質が下がる
パソコン・スマホ・車の運転で目に疲労がたまると、顔・頭・首・肩の筋肉がガチガチになって自律神経を乱れさせます。
すると、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなって、体が興奮状態のままになってしまい、寝ても疲れがとれにくくなってしまいます。

巻き肩は寝つきを悪くする
デスクワークや子どもの抱っこで腕を使いすぎると、胸の筋肉が縮こまってしまい、巻き肩の姿勢になってしまいます。
巻き肩になると寝ころんだ時に、体と枕・布団との間にすきまが生まれやすくなってしまい、寝ているときにしっくりこなくなってなかなか寝付きにくくなってしまいます。

運動不足で老廃物がたまる
普段からあまり歩かなかったり、ストレッチやトレーニングをする習慣がないと、下半身の血液とリンパの流れが悪くなってしまいます。
すると、体内に老廃物がたまりやすくなってしまい、常に全身が重だるくなったり、睡眠時間をしっかりとっているのに疲れがとれない、といったことがおきます。

睡眠がしっかりとれていないと、仕事や子育てでイライラしやすくなったり、肌荒れが起きやすくなったり、痩せにくく太りやすくなったり、女性にとって悪影響しかありません。
なので、ぐっすり眠りたいというときは、空とぶ整体までお越しください！
当院なら不眠の原因となる、目の疲れ・巻き肩・運動不足・ストレスを施術で改善することができます。

空とぶ整体
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院長　酒巻星太
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