空とぶ整体のブログ
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投稿日：2023-12-18 17:40:11.0
- 肩こりをセルフケアで改善するのは超めんどくさい
- ご覧いただきましてありがとうございます。穴守稲荷・大鳥居の整体院、空とぶ整体の酒巻星太です
肩こりを自力で楽にさせるのは手間も時間もかかります…
パソコン・スマホによる目の疲れ、仕事や人間関係によるストレス、運動不足や睡眠不足など、現代社会は肩こりになりやすいことであふれかえっています。
そんな環境の中で肩こりを改善したり、肩こりにならないようにするには、生活習慣と生活環境を整えなければいけません。
具体的にいうと、筋トレや有酸素運動を継続的に取り組んだり、７時間睡眠をとったり、目のケア・ストレスケアを行なったり、ということですね。
はっきりいって、かなり難しいと思います…。
忙しくなると、体のことはつい後回しになりがちで、「運動しないと」「しっかり寝ないと」と考えてはいても、どうしてもケアを優先させるのは面倒になってしまいます。
だからこそ、当院のような人の手で肩こりを改善させるサービスが必要となります。
よく「何回まで通ったらいいですか？」と聞かれることがありますが、自力で肩こりをケアする習慣を身につけないのであれば、つらくなったらこまめに通う、ということをしなければいけません。
自分自身で肩こりを改善できる自信があれば、整体に通う必要はありませんからね(笑)
逆に言えば、『肩こり改善はお金を払って施術のプロにまかせて、仕事や子育てに集中する』といった生活を送るのもいいかもしれません。
正直、肩こりは多くのカラダの問題が絡み合ってくるため、セルフケアに取り組んでいたとしても、人体の知識がないとスッキリすることはかなり難しいといえます。
なので、肩こりでつらくなったときは自力で何とかする前に、まずは空とぶ整体におまかせください！空とぶ整体
大田区口コミランキング1位獲得院
院長 酒巻星太
穴守稲荷駅徒歩5分 大鳥居駅徒歩8分
東京都大田区羽田３丁目１－１－１０１
公式ラインID 075bgohi で検索
営業時間11：00～22:00
定休日火曜日
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整体師
酒巻 星太サカマキ セイタ
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