あなたはいくつ当てはまる？肩こりになる要因10選：2023年12月17日｜空とぶ整体のブログ

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投稿日：2023-12-17 14:22:42.0

あなたはいくつ当てはまる？肩こりになる要因10選: ご覧いただきましてありがとうございます。穴守稲荷・大鳥居の整体院、空とぶ整体の酒巻星太です
現代社会で肩こりになりやすい要因をご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください！

１．１日のスマホ使用が３時間以上
スマホをみている姿勢は、肩にかかる頭の重みが大きくなるため、見ている時間が長いと疲れがたまってきます。

２．座り仕事をしている
デスクワークや書類作業をしている姿勢は、肩周りの筋肉をガチガチに固めてしまいます。

３．お風呂はシャワーのみ
お湯に浸かって体を温めないと、肩は冷え固まったままになってしまいます。

４．不安を感じやすい
ストレスが溜まると姿勢が丸くなり、肩にかかる負担が大きくなります。

５．イライラしやすい
怒りの感情が湧くと、喰いしばったり噛みしめたりして、首から肩の筋肉を緊張させます。

６．細かい手作業をする
手の使い過ぎは巻き肩の原因になり、肩こりの症状を強めます。

７．寝不足気味
目と脳の疲れがとれにくくなり、頭の筋肉が固まって肩まで緊張が伝わります。

８．歩くことが少ない
筋肉を動かすことが少ないと、血行が悪くなって肩に老廃物がたまりやすくなります。

９．よく車を運転する
運転している姿勢は体に悪く、肩甲骨まわりが疲れてゴリゴリになります。

１０．喰いしばるクセがある
あごの筋肉の緊張は肩まで伝わるため、喰いしばっている間は肩こりがとれません。

この中でひとつでも当てはまれば、あなたは今肩こりになりやすい状態であるといえます。

現代社会は仕事だけでなく、私生活でも肩こりになりやすい環境になっています。
肩こりを放置していると、集中力・判断力・ストレス耐性が低下するため、日常に支障がでてきますよ。
なので、肩こりがつらいと感じたら、早めに解消するよう体をケアしましょう！
首肩こりお困りの方空とぶ整体におまかせください

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