空とぶ整体のブログ
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投稿日：2023-12-13 15:55:54.0
- 「背骨」に柔軟性がないと将来〇〇になる!?
- ご覧いただきましてありがとうございます。穴守稲荷・大鳥居の整体院、空とぶ整体の酒巻星太です
背骨の柔軟性を高めて〇〇を予防しよう！
頭の付け根から骨盤の上まで続いている「背骨」の動きが固くなると将来どうなるのか…。
それは、「脊柱管狭窄症」や「首や腰のヘルニア」、さらに「圧迫骨折」になるリスクが高くなります。
背骨は上半身を前後左右に倒したり、体をひねるような動作のときに動きます。
年齢が若い時は柔軟性が高いので問題ないのですが、年を重ねてくると徐々に背骨の柔軟性が低下してきます。
仕事で座っている時間が長かったり、運動不足になっていると、より柔軟性の低下は加速していきます。
そして、柔軟性がなくなってくると背骨の関節部分がクッションの役割を果たせなくなってしまい、背骨に疲労が蓄積されて首・背中・腰に痛みやこわばりが生じてきます。
さらにその状態を放置していると、背骨の関節部分にも障害が発生し、そのことが脊柱管狭窄症やヘルニアを引き起こす原因となってしまいます。
そして、背骨の関節部分のクッションの働きが低下すると衝撃を吸収しきれなくなり、転んだ時や尻もちをついたときに背骨へ強い力が伝わって、圧迫骨折を引き起こしてしまいます。
そのため、将来を元気で過ごすためには、背骨の柔軟性は必要不可欠だといえます。
背骨の柔軟性を高めるためには、上半身を前後左右に伸ばしたり、体をねじって伸ばすストレッチがオススメです。
ストレッチの詳しいやり方を知りたい方は、よしもと整体院までお越しください！
施術で固くなった背骨の細かい筋肉をほぐし、セルフケアのアドバイスをさせていただきます。
背骨を柔らかくして、老後にそなえましょう！空とぶ整体
大田区口コミランキング1位獲得院
院長 酒巻星太
穴守稲荷駅徒歩5分 大鳥居駅徒歩8分
東京都大田区羽田３丁目１－１－１０１
公式ラインID 075bgohi で検索
営業時間11：00～22:00
定休日火曜日
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酒巻 星太サカマキ セイタ
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