ミコサロン
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ミコサロン(miko salon)のブログ
プライベート
投稿日：2023-05-30 15:48:23.0
- 寒いっ！！！
- こんにちは！！
今日は風も強くてなんだか寒いですね。
我が家では息子が風邪ひきさんになってしまい
母はバタバタ中、、、
子供の風邪は見てるのが辛い～
変わってあげたいものです(T ^ T)
今時期は朝夜の気温差や日中も暑かったり寒かったりとなかなか身体がついていかない、、、
ここで一つ♪風邪予防に効くお野菜をご紹介！
免疫力アップと風邪予防にはビタミンA.C.Eがいいそうです！
ビタミンAは全身の粘膜を守り病原体をガード！皮膚の乾燥も防いでくれます！主ににんじん、ブロッコリー、カボチャなど
油を使って調理をすると吸収力がアップするのでおすすめです！
ビタミンCは体内に入ったウィルスを攻撃し免疫細胞の機能を高めます！また貧血を予防したりストレスや疲労をやわらげてくれるそうです！主にブロッコリー、カボチャ、パプリカ、春菊など
そしてビタミンEは細胞を劣化させて老化や病気の原因になる過酸化物質生成を防いでくれます。また血流を良くし冷え性、肩こりの改善にも役立ちます。紫外線に対する抵抗力もアップし、活性酸素から細胞を守ってくれます！
主にカボチャ、パプリカなど
皆さんもビタミンを摂って免疫力アップし、風邪から身体を守りましょう♪miko salon
住所：〒062-0906
札幌市豊平区豊平6条2丁目1-7ARIMAビル2F
tel：011-807-4678
最寄駅：東豊線 学園前から徒歩8分
ご予約方法
お電話またはnetご予約は、
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