ミコサロン
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ミコサロン(miko salon)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-13 12:19:12.0
- 最近のルーティン♪
- こんにちは！
11月に入って一気に冬に突入して感じですね。
気温が低くて寒さで体がカチコチになったり、
かと思うと気温が高めになったりして、
自立神経も結構忙しく体の調節を頑張ってくれています。
体が冬モードに入っても快適に過ごせるように、
あとは、最近ボディラインもかなり気になっていたので、
「床バレエ」なるものをルーティンに取り入れました！画像のようなエクササイズをいくつかやっていくのですが、
体の理論に沿ったエクササイズなので、
コツコツやっていると少しづつ体に変化が出てくるのと、
短時間で手軽にできて、マッサージとの併用でより良い感じです♪
日頃のセルフケアもとても大切なので、
良かったらぜひご参考にしてみて下さいね♪
「床バレエエクササイズInstagram」
https://www.instagram.com/juntakeda.bf?igsh=Mng0ZHAyeXVtb2dp
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投稿者
miko staff
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