クビカタコリトッカ セイタイサロンナオ
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- 東京都目黒区鷹番３－１１－１６ ルミエ学芸大学１０１
- 学芸大学駅3分【口コミ4.9★整体×ドライヘッドスパ】
ナオ(Nao)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-05 11:12:09.0
- ようやくベンチプレス100上がった話 肩こり/学芸大学
- 午前中、セブンの水素コーヒー飲みながらジムで、ベンチプレスしてました。
まずはベンチ63キロ×30でウォーミングアップ
83キロに増やして11回
93で2回、3回目でつぶれる
95で1回、2回は無理だけど意外に余裕あり
98で1回、ん？98上げれたら100いけるんじゃ・・・と欲が出てきました(笑)
100、一回達成、フォームを見直して全身の力をバーベルに伝えることができました！
飽きっぽい自分には無理だと諦めてたベンチ100を正しいフォーム（バーが胸につくまで下す）で一回あげれました。
100をスッと上げた感覚が最高でした♪諦めてたけど、チャレンジしてよかった。
【首肩こり特化 整体サロンNao】
【アクセス】学芸大学駅 西口より徒歩3分
目黒区/学芸大学/祐天寺/自由ヶ丘/三軒茶屋/都立大学/武蔵小杉/肩こり/肩甲骨/頭痛/腰痛/首こり/首痛/リンパマッサージ/小顔/ヘッドスパ/骨盤矯正/ストレートネック/リンパ/眼精疲労/不眠/姿勢矯正/産後
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