シンキュウマッサージサロン ツムグ
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ツムグ(tsumugu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-25 12:38:55.0
- サウナじゃなくても整う！お家で疲労回復風呂
こんにちは、tumuguのふかいです♪
サウナや温泉で“ととのう”ことが注目されていますね。
お家でもお風呂をうまく活用すれば、体を整えられます。
湯船に浸かるメリットはたくさん♪
◯老廃物を流して疲労回復
◯睡眠の質アップ
◯代謝アップ
◯美肌効果
温熱交代浴はアスリートも疲労回復にとりいれる入浴方法です！
温度差が10度あれば効果が出るので
冬に水を浴びなくても大丈夫。
慣れてきたら、最後は水で終わるとより効果的です。
夏は水でほてった体の熱をとり
冬は水で毛穴を閉じて熱を体の中に閉じ込めます。
お風呂をうまく活用して、日々の疲労をスッキリ取りましょう。
マッサージと組み合わせるとより整いますよ。
◆注意事項
メリットもありますが、あくまでお体に負担のかかる入浴方法です。
高血圧、心臓、肝臓に持病がある方や
体調が悪い方は控えていただくことをおすすめしています。
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〒141-0032
東京都品川区大崎５丁目６－１２ 大崎Mpビル 201
鍼灸マッサージサロン TUMUGU
tel:03-6824-2648
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