シンキュウマッサージサロン ツムグ
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- 東京都品川区大崎5-6-12 大崎MPビル201
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ツムグ(tsumugu)のブログ
- 体の不調の原因は呼吸にあり?!
- こんにちは、tumuguの深井です。
マスクが解禁されたものの、中々取るのは抵抗がある方も多い様子。
じつは長いマスク生活で呼吸が浅くなっている人が増えています。
今日は呼吸と体調不良の関係についてお話しします!
呼吸が浅くなっている人
・背中が丸くなる
・寝付きが悪い
・首肩こり
・頭痛
・腰痛
こんな症状出ていませんか?
なんだか体調が悪い、暫く治らない不調がある人は要注意。
気づいたら5秒かけて深く息を吸う→5秒かけて吐く。
これを10回繰り返してみてください!
意外とキツいと思った人は、毎日繰り返すとできる様になりますよ。
マッサージ後はスッキリ呼吸が深くなる方が多いです!
呼吸とお身体の不調は実は関係が深いので
深呼吸ができないな、という人は是非ご相談ください。
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〒141-0032
東京都品川区大崎5丁目6-12 大崎Mpビル 201
鍼灸マッサージサロン TUMUGU
tel:03-6824-2648
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