ゲーミング整体くらおのブログ
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投稿日：2023-03-17 14:07:14.0
- 天気が落ち込んでいますね
- 曇っておりますね。
上田です皆様こんにちわ。
自転車に乗るのが久しぶりに肌寒かったです。
肌寒いので本日は足元温め用のマットを施術時に置いて行っております。
実は整体師として懸念しているのはこの寒さではなく、ここからまた暖かくなる時だったりします。
「ギックリ腰」や「寝違え」といった、蓄積した緊張やハリ、疲れがピキっときて大事になる症状は
実は気温が急激に上がったときが一番起きやすくなっております。
予防策としては神経的、肉体的な疲労や緊張を変わり目の前にリリースしてあげることです。
特に仕事やゲームのやりすぎで肩、後頭部、背中などがガチガチという自覚がある方は、しっかりとストレッチや軽い有酸素運動を敢えて今日明日あたりに取り入れてあげたほうがいいですね。
ピキっと来て動きづらくなるタイプの症状は予防は意識していれば比較的やりやすいですが、
なってしまうと確実に数日苦しむことになります。
是非、そうなる前のケア、とことんやるなら当店へも足をお運び頂けたらと思います。
お待ちしております。
#整体
#金町
#寒暖差対策
#ゲーミング整体くらお
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