ビヨウアンドコガオキョウセイサロン プライミー
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プライミー(PRIMY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 16:03:46.0
- 自律神経が悪くなる行動！PART2
- 睡眠不足・夜更かし
交感神経が優位になりすぎ、リラックスできなくなる。
朝日を浴びない
体内時計が狂い、昼夜の切り替えができなくなる。
食事の時間が不規則
消化器官のリズムが乱れ、自律神経にも影響。
過度なカフェイン・アルコール摂取
興奮作用や脱水で神経バランスが崩れる。
運動不足
血流が悪化し、副交感神経の働きが弱まる。
スマホ・PCの見すぎ（ブルーライト）
脳が昼間だと錯覚して交感神経が常にONに。
最近疲れが取れない、お身体に痛みがあるなど不調がある方是非生活習慣の見直しを！！
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