グレースビューティーサロン グレースタチカワボディテン
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グレース グレース立川ボディ店(GRACE)のブログ
- 固いセルライトの原因と改善法 立川/ダイエット/脂肪
- 太ももやお尻にあらわれるボコボコとしたセルライト。
ダイエットをしてもなかなか減らず、つまむと痛いほど固くなることもあります。
実はセルライトは、脂肪だけが原因ではありません。
むくみ・老廃物の蓄積・冷えなど、いくつもの要因が重なることで固まりやすくなるものです。
ここでは、セルライトが固くなる理由と、効果的にほぐすための「正しい順番」を分かりやすく解説します。■ セルライトが固くなる主な原因
まず、セルライトが固くなる理由は大きく3つあります。
【1】むくみ
冷えや血流不足で余分な水分が皮下組織に滞り、脂肪細胞が圧迫されやすくなります。
【2】老廃物の蓄積
排出されなかった老廃物が脂肪に絡みつき、塊のようになって固まりやすくなります。
【3】脂肪細胞の肥大
食生活の乱れや運動不足で脂肪細胞が大きくなると、ボコつきがより目立ち、セルライトが硬くなりやすい状態になります。
これらが重なると、組織が繊維化し、押すと痛みを感じる固いセルライトに変化していきます。
自分で強く揉んでも改善しにくく、場合によっては炎症の原因になることもあります。
■ セルライトをほぐす時は「順番」が大切
効率よくほぐすためには、次の4つのステップが重要です。
【1】温める
入浴や、エステのラジオ波などで体を十分に温め、脂肪が柔らかくなる土台を作ります。
【2】むくみを流す
余分な水分を先に排出することで、後のセルライトへのアプローチがより効果的になります。
【3】セルライトほぐし
キャビテーション、吸引マシン、深部ほぐしなどで固まった部分に集中ケアします。
【4】排出ケア
施術後はリンパを流し、水分をしっかり取って老廃物の排出を促します。
ここを怠ると元に戻りやすいので、非常に大切な工程です。
■ 固いセルライトは正しいケアで変わる
固くなったセルライトも、正しい順番でケアすることで少しずつ柔らかくなり、見た目のボコつきも和らぎます。
「自分で揉んでも変わらない」「固くて痛い」と感じる方は、専門マシンやプロの手技が特に効果的です。
気になる部分を重点的にケアすることで、すっきりとしたラインづくりをサポートできます。
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