本格派痩身サロン サイバーエステ from Venus 宇都宮店
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サイバーエステ 宇都宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-25 11:58:59.0
- 1日1トレ！あのスーパーモデルが紹介！最強肩まわし！
- こんにちは！店長です！
皆さんは「最強肩まわしストレッチ」をご存知ですか？
実はあのスーパーモデル、冨永愛さんが朝の番組で紹介し、
「即効性がヤバい！」
「デスクワークの私には効果テキメンだった！」
と、今SNSで話題沸騰中なんです☆
「最強肩まわしストレッチ」はこんな人におススメ！
・デスクワークで肩や首がガチガチ
・猫背のせいで背中に肉がついている
・食事や運動に気を付けているのに痩せづらい
・長時間運転をすることが多い
・ついつい長時間スマホを見てしまいがち
肩のコリは放っておくと慢性化
→姿勢が悪くなる
→無駄な肉が付きやすくなり痩せにくくなる
・・・と、ダイエットにも悪影響を及ぼします！！
肩コリさんはぜひ今日から肩まわし習慣を始めましょう♪
さっそくスタート！
１：立った状態で両手を背中の後ろで組む
２：お尻にある尾てい骨のあたりで手をひっくり返す
３：首や手の位置をキープした状態で肩を前→上→後ろと大きく回す
☆ポイント☆
肩コリがひどいと痛みがあったり回しづらかったりすることも！
自分の身体と相談しながらゆっくり回しましょう
店長もやってみましたが、たった10回肩を回しただけで上半身がポカポカになりました！
冨永愛さん、さすがです・・・！
二の腕にも効くので、
・二の腕の太さを気にされている方
・肩幅の広さで悩んでいる方
にもとってもおすすめです！
▽慢性的な肩コリは温め→ほぐしが効果的！▽
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