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サイバーエステ 宇都宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 17:13:28.0
- 【罪悪感ナシ！】低カロアイス×リンゴで満足おやつ
- こんにちは！店長です！
ダイエット中にど～～～～しても甘いものが食べたい時、ありますよね！
でも市販のアイスやスナック菓子、コンビニスイーツなどはどれもこれも高カロリー・・・。
ということで今回はダイエット中でも罪悪感なく食べられる簡単・ヘルシーなおやつレシピをご紹介♪
ほんっっっとうにカンタンにできちゃうのでぜひぜひマネしてみてください♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【大満足のボリューム感！低カロアイスinこんがりリンゴ】
１人前約１７０キロカロリー
●材料（１人分）
・リンゴ・・・１コ
・低糖質アイスクリーム・・・３分の１カップ
●用意するもの
・電子レンジ
・ラップ
●作り方
１：リンゴをよく洗い、貫通しない程度にスプーンで芯をくりぬく
２：ふんわりとラップをかけて６００Wの電子レンジでじっくり５分加熱する
３：加熱したリンゴのくりぬいた部分にアイスを入れたら完成☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんなに食べていいの？！と思ってしまうくらいのボリューム感！
お腹いっぱいになるのにカロリーはケーキの半分♪
リンゴはビタミンCやミネラル、食物繊維やポリフェノールなど栄養たっぷり！
健康や美容に嬉しい効果がたくさんある果物なんです(*'▽')
中に入れるアイスは気分によってフレーバーを変えても◎
ただし、低糖質や低カロリーのものを選んでくださいね(*^▽^*)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
食べたいけど糖質が気になる・・・。
そんな時には食べる前に飲む！
糖質の吸収を抑えてダイエットを助けてくれるサプリメントはいかがですか？
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