カイミンドライヘッドズパセンモンテンシフクノアクビ
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至福のあくびのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-29 12:55:42.0
- 自律神経に良い食べ物
自律神経を内側からも整えていく為には
毎日の食事が鍵となります。
肉・魚介類（内臓ごと食べられる物）
キムチ・じゃがいも・トマト
牛乳・チーズ・卵・大豆製品
鶏ササミ・バナナ・玄米など（ビタミンB6を含む食材）
これらは自律神経に良い影響を与える食べ物です。
逆に
自律神経が乱れている時に避けた方がいいものは
高糖質な食品
高糖質の食品は、血糖値の急激な上昇と低下を引き起こします
カフェイン
カフェインは交感神経を刺激し、興奮状態を引き起こすことがあります
ドライヘッドスパでは外側から自律神経を整え
普段の食事では、内側から自律神経をアプローチすることで
より自律神経に悩まされることは少なくなるかと思います♪
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