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ザ レディービー(The Lady B)のブログ
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投稿日：2024-05-22 15:05:23.0
- 量より質！！！！
健康にも美容にも一番大事なのは結局『睡眠』です
それも『質の良い睡眠』をとれているかが重要です！
人生の3分の1は睡眠時間と言われています。
たくさん寝るのも◎ですが
良質な睡眠は取れていますか？？
美も健康も睡眠の質を上げたほうが
ぶっちゃけコスパいいと思います。
例えば枯れた植物に栄養となる液を与えても元気にならないですよね。
栄養を摂取する元気がないのですから。
まず水をあげましょう。と。
水をあげて元気になった後に栄養が届くわけで。
もちろん質の良い化粧品や寝具や健康食品も大事ですが
まずは根本改善！で健康も美も近道です♪
私も睡眠が心身ともに与える影響が大きいことを身をもって体感したことがあります。。
質の良い睡眠は
美しいバストも、綺麗なお肌も、若々しい体も、ココロも豊かにしてくれます♪
同じ人生の3分の1寝るなら良い睡眠時間を♪( ´▽｀)
ちなみに日本人の平均睡眠時間はOECD加盟国33カ国中
最下位だったそうです(( _ _ ))..zzzZZ
＃茨城＃水戸＃エステ＃人気＃バストアップ＃リラク＃ヘッドスパ＃脳疲労＃睡眠の質＃不眠＃自律神経＃眠れない＃更年期＃プレ更年期＃女性ホルモン＃肩こり＃首＃眼精疲労＃目の疲れ＃憂鬱＃うつ＃頭痛＃体質改善＃妊活
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