キョウトダイゴセイタイイン・シンキュウイン
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キョウト醍醐整体院 鍼灸院(KYOTO醍醐整体院 鍼灸院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-31 23:57:22.0
- 糖の摂りすぎは老ける？お顔の悩み
- 【糖の摂りすぎに注意】
こんにちは！小顔・姿勢専門KYOTO醍醐整体院・鍼灸院の山本です！
今回はお顔のむくみや垂れ下がったりする原因にもなる
糖についてご紹介していきます！
糖を摂るとインスリンというホルモンが脂肪に変えます！
一日の食事回数が多く、糖の摂りすぎと糖が体内で暴れてインスリンが出なくなります！
それを分解することができず、結果的にお顔の垂れ下がりや血色が悪くなったり、むくんだり、冷えたり、生理周期の乱れなどの悩みに大きく関連します！！
大事なことは
・間食をしないこと！一日のインスリンが出る回数を減らす
・ストレスを貯め過ぎないこと・ストレスでもインスリンが出る
・スイーツを眺めすぎない！
・ポリフェノールを摂る！おすすめは温めた生姜です！
・果物を食べすぎない、今の果物は糖が多くほとんどビタミンが入っていないので注意が必要です！
このようにお顔の悩みは年齢的な問題だけではなく、食べているものからでも大きく関連します！
KYOTO醍醐整体院・鍼灸院では栄養指導に関しても力を入れていますので、来ていただいた際に食事状態の確認も行っています！！
ぜひ皆さん上記のような点に気をつけながら生活してみてください！
KYOTO醍醐整体院・鍼灸院
・伏見区醍醐 整体
・地下鉄醍醐駅より徒歩8分
・姿勢・小顔整体が得意
・土日祝も営業
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