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キョウト醍醐整体院 鍼灸院(KYOTO醍醐整体院 鍼灸院)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-30 22:30:51.0
- 身体は全員歪んでいる？
- 皆さん、こんにちはKYOTO醍醐整体院・鍼灸院院長山本です！
身体は全員歪んでいる！これ事実です！
地球から重力や利き腕などがあるため人間は歪みます！
大切なことはこの歪みをいかに小さく生活するかが大切です！
大きくなると腰や肩・首・股関節・膝など全身への負担が大きくなります！
今回は家でできること簡単な意識を変えるだけでも負担はすくなくなりますので
そちらをご紹介していきたいと思います！
・足を組まない
・片側に体重をかけない
・バックを片側ばっかりでかけすぎない！
・首や腰を鳴らさない
・ストレッチをする・
・お風呂につかる
・歩く【大股で歩く】
・姿勢よく座る
このどれか一つでも是非試してみてください！！
悪い習慣や癖から悪い姿勢は定着し、機能的にも悪くなって不調につながりますので
是非やってみてください！
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