ゴルフ肘：2023年7月28日｜ヒーリングハンド本町院のブログ

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投稿日：2023-07-28 10:46:55.0

ゴルフ肘: ゴルフ肘とは

ゴルフ肘は、肘の内側部分に症状が出ることがある肘の疾患です。

対策

1. 休養
痛みを感じたら、できるだけ負荷をかけないようにしましょう。

2. ストレッチ
ストレッチやマッサージなど、筋肉や腱をほぐすことで炎症を緩和することができます。

3. アイシング
痛みを軽減するために、20分程度患部に氷をあてましょう。

4. 筋力トレーニング
肘の内側の筋肉を強化するトレーニングを行いましょう。

5. ラケットやグリップの変更
ラケットやグリップが合わない場合、肘を痛める原因になります。

6. 姿勢の改善
適切な姿勢でプレーすることが、ゴルフ肘を予防するために重要です。

7. 痛みが続く場合は、専門医の診察を受けましょう。

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【整骨院ヒーリングハンドによく来られる症状】
首コリ/五十肩/寝違え/肩コリ/腰痛/寝違い/むくみ/歪み/猫背/マタニティ/肩甲骨はがし/O-X脚/反り腰/眼精疲労/ゴルフ肘/腱鞘炎/巻き肩/ストレートネック/頭痛/ぎっくり腰/肩関節周囲炎/捻挫/腱鞘炎/反り腰/攣る/つる/肘が痛い/テニス肘/ゴルフ肘/坐骨神経痛/鍼灸/自律神経

【患者さんに質問されること】
ボディケアボディトリートメント/全身マッサージ/フェイスマッサージ/足つぼマッサージ/フットマッサージ/リンパマッサージ/タイ古式マッサージ/アロマテラピー/アロママッサー//スポーッマッサージ/クィックマッサージ/デトックスマッサージ/リフレクソロジー/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ハーブ蒸しホットストーン/ストーンセラビー/揉みほぐし/腸セラビー/妊婦/マタニティマッサージ/リラクゼーション/産後ケア/骨盤矯正/整体/矯正/骨格矯正/猫背矯正/姿勢矯
正/腰痛整体/スポーツ整体/マタニティ整体/美容整体/カイロプラクティック/頭蓋骨/小頭矯正

【いろんな場所から多くの方にご来院いただいております】
大阪市中央区/本町/堺筋本町/心斎橋/梅田/京都/滋賀

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髪の毛より細い針を使って指や道具では届かないところにある筋肉を芯からほぐします。
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