セイコツインヒーリングハンド ホンマチイン
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ヒーリングハンド 本町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-07-25 00:49:58.0
- ゴルフ中の脇腹の痛み
- ゴルフ中に急激な脇腹の痛みが起こることを「サイドステッチ」と言います。
激しい運動や突然の身体の動きによって引き起こされることがあります。
症状:急激な脇腹の痛み。時には息苦しさや吐き気を伴うことがあります
自分でできる対策↓
1、休息を取る
痛みを感じたらゆっくりと深呼吸をすることで痛みが和らぐことがあります。
2、姿勢を調整する
ゴルフ中に正しい姿勢を保つことが重要です。
3、呼吸を整える
呼吸のリズムを整えると痛みを軽減することができます。
4、筋肉をストレッチする
筋肉の柔軟性を高め、サイドステッチのリスクを減らすことができます。
5、食事と水分摂取に注意する
ゴルフ前の食事や水分の摂取にも注意が必要です。
~・~・~・~・~・
【 整骨院ヒーリングハンドによく来られる症状 】
首コリ/五十肩/寝違え/肩コリ/腰痛/寝違い/むくみ/歪み/猫背/マタニティ/肩甲骨はがし/O-X脚/反り腰/眼精疲労/ゴルフ肘/腱鞘炎/巻き肩/ストレートネック/頭痛/ぎっくり腰/肩関節周囲炎/捻挫/腱鞘炎/反り腰/攣る/つる/肘が痛い/テニス肘/ゴルフ肘/坐骨神経痛/鍼灸/自律神経
【 患者さんに質問されること 】
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正/腰痛整体/スポーツ整体/マタニティ整体/美容整体/カイロプラクティック/頭蓋骨/小頭矯正
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投稿者
ヒーリング ハンド
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