中村整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 16:09:57.0
- 総院長気まぐれブログ 5月号 vol.2
- あなたはいつもデスクに向かってパソコン作業をし背中が丸くなったまま1日８～10時間ぐらいその形でいることが習慣になり、普段の歩く姿もついつい背中が丸くなって下を向いて歩いていませんか？これだと肋骨が大きく膨らみにくいので体の中に取り込める酸素の量も少なくなります。そうなると酸素が体の細胞の末端まで届きにくいので顔の血色が悪くなり体は疲れやすく声も小さく、どこかエネルギーが足りていない状態で毎日を過ごす事になります。姿勢を気にするだけでもエネルギーは変わります。
良い姿勢というのは前から見た時に鼻を中心として重心位置が真っ直ぐに立てている状態です。肩が右や左に下がっていない状態です。また横から見た時には耳の穴、肩の中心、股関節（大転子）、膝のお皿、外くるぶしが真っ直ぐに立てている状態です。よく言われるゴールデンラインというものです。ここにある事が良い姿勢です。当院では痛みを取るのは勿論の事ですがこの姿勢（ゴールデンライン）に安定的にある状態を作るのを目指しています。これには今までの習慣づいた動きの癖があるので歪みが強い人は戻ってしまいやすいです。ですので痛みが取れても歪みまで取れた訳ではありません。常に良い姿勢をキープしやすい体を手に入れてください。そうすることで再発予防にも繋がります、それだけではなく見た目が若く見えます。
当院のコンセプトでもある機能と可動域を改善しマイナス10歳の体づくり、ここを是非目指して通って欲しいと思っています。普段の私生活での姿勢、今月は特に意識してみてください。
色々な症状がこれだけでも改善していきますよ。
では今月もよろしくお願いします。
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投稿者
中村 侑道
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