リベラル カイロプラクティック院【骨盤矯正/ヘッドスパ/眼精疲労/肩こり/腰痛】
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サロンのNEWS
投稿日：2023-05-03 23:50:55.0
- 必要な栄養
- ミネラル
生体を構成する主要な4元素（酸素、炭素、水素、窒素）以外のものの総称で無機質ともいいます。
代表的なものはカルシウム、リン、カリウムなど。
ミネラルは体内で合成できないため食物として摂る必要があります。不足した場合は欠乏症やさまざまな不調が発生しますが、あまりにも多く摂りすぎた場合も稀に過剰症や中毒を起こすものがあります。ミネラルは互いに吸収や働きに影響をあたえ合うことがあるためバランスよく摂ることが求められます。ミネラルの働きは複雑なのですが主に骨や筋肉、血液、臓器などの構成成分になったり、様々な【生理機能を調節】することが分かっています。
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