リベラル カイロプラクティック院【骨盤矯正/ヘッドスパ/眼精疲労/肩こり/腰痛】
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投稿日：2023-05-27 11:07:00.0
- ストレスとは？
- 普段何気なく(ストレス)という言葉を聞きますが、そもそもストレスとは何なのでしょうか？ストレスとは本来「圧力による物体のゆがみ」を意味する(工学用語)です。これを人間の心身にも応用し、日常の中で起こる出来事から受ける刺激(圧力)をストレッサー！
ストレッサーに対する心や身体の反応(ゆがみ)をストレス反応、この一連のメカニズムを【ストレス】と呼んでいるのです。
ストレッサーには主に大切な人との別れや失業・人間関係のトラブルや職場環境の変化など日常の出来事から受ける刺激・災害・事故・事件など自身の生命が脅かされる危機的状況や極めて衝撃的な体験による刺激など困難な状況に対応しようとする事で生じる悩みや否定的な予測があります。
ストレッサーに出合うと、自ら対処出来るかどうかを判断(認知的評価)します。対処能力を超える脅威であると感じた時に心身のゆがみ(ストレス反応)が表れます。
ストレス反応は、不安や緊張・気分の落ち込み・動悸・頭痛・腹痛・怒り爆発・拒食といったかたちで表れます。
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