プライベートサロンメヴィ コガオ リンパ ダツモウ
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メヴィ(mavie)のブログ
- 肩甲骨を動かしましょう
毎日スマホを見ていると、肩や首周り、背中が疲れやすくなりませんか?
肩甲骨の周囲には、熱を生み出して脂肪を燃焼させる【褐色脂肪細胞】が、集まっています。
痩せ細胞と私は呼んでいます。
肩甲骨の動きが悪くなると、脂肪が溜まり太りやすくなるなんてことも。。
ダイエットの成功には、肩甲骨をしっかり動かして、褐色脂肪細胞を活性化させることが大切です。
できるだけ大きく動かして、おうちケアしてみてくださいね^^
肩甲骨を大きく動かすと、血行が良くなり筋肉がほぐれガチガチになった首や肩のコリの解消に繋がります^^
さらに、首周りのコリが解消されると頭痛などの不調が起こりにくくもなります♪
デスクワークなどで肩が痛いという方もぜひやってみてくださいね(*^^*)
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