乾燥肌は危険？　part１.：2024年1月14日｜肌音色のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-01-14 21:05:52.0

乾燥肌は危険？　part１.: 皆様こんにちは。
今年は暖冬で
過ごしやすい日が続いていますね。
しかし、空気の乾燥は変わらず
お肌がカラカラ、カサカサな方も
多いのではないでしょうか。
本日は乾燥肌についてのお話し。
乾燥肌は美観だけでなく色々とお肌の
トラブルを引き起こします。
乾燥肌＝医療用語では乾皮症とも言います。
原因は勿論、お肌の乾燥です。
乾燥肌は皮膚の表面を覆う皮脂が減少することで
皮膚が乾燥しトラブルを起こしている状態を指します。
30歳以降の方に多く、特に空気が乾燥する秋から冬は
症状は酷くなり角質が剥がれ落ちたり、
ひび割れを起こしたりするだけでなく、
かゆみを伴い湿疹ができることもあります。

この状態では、トラブルだけでなく、
見た目も汚く、お化粧も綺麗にできません。
そして、乾燥肌も放置すると改善にかなり
時間がかかってしまいます。
毛穴の汚れが多かったり、
ニキビや吹出物、　
シワやシミが増える事などにも関係している為、
早く治す事をお勧めします！
では、どうすれば治るのか？
簡単です。
綺麗な皮脂が適度にあるお肌を
つくれば治ります。
でもこれが難しいから、クリームや保湿材などの
外的方法に頼ってしまいます。
確かに最低限の外的方法も必要ですが、
健康と両方に効果がある根本治療で常に
綺麗なお肌を目指しませんか？

まず、適度な皮脂をつくるには
体温が正常値である事が必要です。
体温は36.2～36.8度ぐらいが最適。
毎日お風呂に5分浸かるだけでも効果があります。

次に適度な運動。
運動は体温を上げ、皮脂を分泌してくれます。
普段の姿勢に気をつけるだけでも効果が出ることも。
是非、姿勢には気をつけてみて下さい。

そして食べ物。ついついスナック菓子などを
食べてしまいがちな方は要注意！
しっかり野菜、お肉、お魚とバランスの
とれた食事を心がけて下さい。

後は普段のケアです。
特にお風呂の後は要注意！
お風呂の直後は体温も高くなり
お肌の水分量も多いですが、皮脂は少ない状態。
お風呂から上がるとお肌の水分が一気に
蒸発してしまいます。お風呂上がりは特に
素早くケアをすると吉！

最後に、出来るだけお肌に触れない！
お肌に触れると皮脂が剥がれたり
お肌が擦れ、汚れが付着するので
ニキビなどのトラブルも起きやすくなります。
細かいケアが美肌をつくるのです。
part2へ。