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肌音色のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 23:01:08.0
- 閉まらないチャック、本当に大丈夫？ Part１.
- 皆様こんにちは。
今年も残すところあとわずかとなり、
慌ただしい日々をお過ごしのことと存じます。
お身体の冷えも相まって
体調を崩されている方も多くいらっしゃいます。
皆様も体調にはどうぞお気を付け下さいませ。
さて、本日のブログは、ダイエットのお話。
寒くなり衣替えを行った方も多いかと思います。
そして、去年履いていたデニムやスカートを
久しぶりに履き、「あれ？チャックが上がらない！」
お体が去年よりも太ってしまい
ショックを受けた方は
いらっしゃいませんか？
そして、残念なのはそれを
無かったことにしていませんか？
まず、覚えていて下さい。
閉まらないチャックは
「今の自分」からのSOSサイン。私たちの体型は、嘘をつきません。
チャックが閉まらないということは、
貴女の体が「今の生活習慣で
体が変わってきているよ」と正直に
教えてくれているSOSなのです。
多くの人は、体重計の数字が増えること
よりも、服が着られなくなることの方が
ショックだと感じます。
なぜなら、チャックの閉まり具合は、
「日々の習慣」と「体の変化」が
直結している証拠だからです。
小さなサインを無視してしまう方は、
問題の先送りをし「どうせ隠せるし」と
生活習慣を見直す機会を失います。
そして、自己肯定感の低下が出たり、
お気に入りの服が着られないことで、
気分が沈み、自信を失いファッションを
楽しめなくなります。
それは女性にとってすごく悲しいものです...。
最後に、リバウンドの危険性も高く
すでに体は「太りやすい」状態に
なっている可能性が高く、このままでは
さらに体重が増加してしまうリスクも
大きくあります！
この「閉まらないチャック」を、
「自分の体型を変えるための
最後のチャンス」だと捉えてみましょう。
まず、初めに大切なのは
自分の生活のゆるみをチェックする事。
それを少しずつ変えることが大切です。
初めからスイッチを入れすぎず、
ゆっくり始めることがダイエット成功のコツ。
1. 食事の「ゆるみ」はないですか？過去数週間、無意識のうちに
間食が増えていませんでしたか？
「ちょっとだけ」と思っていた
夜遅くのラーメンや甘いデザートが、
お体に正直に蓄積された
結果かもしれません。
長くなりますので
続きはPart２へ。
気になる方は是非、
ご覧下さいませ。痩身/リンパ
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投稿者
肌音色 スタッフ
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