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ピラティススタジオ リモーネ塚口店

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リモーネ(Limone)のブログ

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投稿日:2023-04-03 14:03:53.0
硬い身体をすっきりさせたい
硬い身体をすっきりさせたい_20230403_1
こんにちは

Pilates Studio Limone(リモーネ)です。

身体が固いと感じている方にはおススメのトレーニングです。

使用しているチェアというピラティスマシンを使用し背骨を横に反らしていきます。

背骨は前後左右、水平に回転します。
前後左右が固くなると水平に回転しなくなり後ろに振り向くなど行いづらくなります。

猫背の人などは腰で回転しがちなので腰痛になったりしますね

そうならないためにも背骨の動きは作っていきましょう。
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リモーネ(Limone) Shunsuke
ご来店お待ちしております
代表、理学療法士、ピラティストレーナー
Shunsuke シュンスケ
投稿者
リモーネ(Limone) Shunsuke

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Shunsuke

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リモーネ(Limone)のブログ(硬い身体をすっきりさせたい)/ホットペッパービューティー

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