ピラティススタジオ リモーネツカグチテン
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リモーネ(Limone)のブログ
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投稿日：2025-06-02 13:04:00.0
- 骨盤を立てて座るのがツライ・・・
こんにちわPilates Studio Limoneです。
「骨盤を立てて座って下さい」と言われても上手くできない、、、。
そんなお悩みをお持ちの方、多いと思います。
その原因は骨盤を支えるインナーマッスルや股関節周りの柔軟性や筋力の低下にあります。
・腸腰筋が使われていない
・腹横筋が働きにくい
・多裂筋が働きにくい
・ハムストリングや大臀筋が硬すぎる
上記の筋肉が弱かったり硬かったりすると骨盤を立てたニュートラルポジションを保つのがとても難しくなります。
骨盤を立てれるようになると呼吸も深まり姿勢も安定して日常生活が楽になっていきます。
ピラティスは内側から身体を整えていくので地味な動きやトレーニングですが継続していくと身体の変化に気づいていきます。
「できない。。。」と感じている方こそほどご自身の身体の内側と向き合う時間を作りに是非リモーネで体験してみて下さいね(*^_^*)
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尼崎市塚口町・伊丹・西宮・神戸市東灘区、岡本、摂津本山、甲南山手、芦屋エリアで人気でおすすめなピラティススタジオLimoneってどんな施設？
腰痛・肩こり・膝痛・姿勢改善などお身体にお悩みの方は元医療従事者が行うLimoneでのピラティスがおすすめです。
Limoneの特徴
・元医療従事者が行うピラティス
・お身体の状態と目標・目的に合わせてオーダーメイドのメニュー考案
・その日の体調などに合わせてメニューを都度変更
・60分間の充実レッスン時間
・人気のピラティスマシンでのパーソナルトレーニング
・グループレッスンは少人数制で目の届く範囲でのトレーニング
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腰痛、肩こり、膝痛、猫背、巻き肩、運動不足解消、ダイエット、下半身痩せ、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上、術後のトレーニングなどです。
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、変形性関節症、側弯症などお身体に何かしらの症状を抱えており運動に対して不安な方も安心できるように医療従事者在籍。
尼崎/塚口/武庫之荘/園田/西宮北口/宝塚/伊丹/ピラティス/ピラティススタジオ/パーソナル/マシンピラティス/腰痛/肩こり/猫背/ヘルニア/坐骨神経痛/慢性腰痛/姿勢改善/ダイエット/おすすめ/人気/初心者/グループレッスン/理学療法士/マッサージ/マタニティ/
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