《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿
エーティーサロンチリョウインエビス
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- 恵比寿駅徒歩2番出口徒歩2分［恵比寿/整体/筋膜リリース/腰痛/肩こり/骨盤矯正/］
ATサロン 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-05 14:42:21.0
- 目の疲れは後頭部をほぐして改善しましょう！
- こんにちは！
東京・恵比寿駅徒歩2分の《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿の竹内です。
本日は首こりと目のつながりについてお話しします！
長時間のスマホやパソコン作業が続くと、目の奥が重だるくなったり、こめかみが締め付けられるような感覚が出てくることがありませんか？
実はこれ、単なる“目の疲れ”ではなく、首の奥にある「後頭下筋群」という小さな筋肉が大きく関わっています。ここは眼球の動きと連動しやすく、目を酷使すると同時に緊張が強くなりやすい場所です。
後頭下筋は後頭部と首の上の骨をつないでいて、姿勢のわずかなズレにも敏感に反応します。前かがみ姿勢で画面を見続けると、この筋肉が休む暇なく働き続け、結果として血流が悪化し、目の奥の痛みや頭痛につながります。ひどい時はめまいのような症状が出ることもあります。
ケアとしては、まず顎を軽く引いて首の後ろを伸ばす姿勢を意識すること。さらに、後頭部のくぼみ（頭と首の境目あたり）をゆっくり指で押していくと、後頭下筋の緊張が和らぎ、目の重さがスッと抜けることがあります。画面作業の合間に数十秒だけ行うだけでも効果的ですよ♪
原因を正しく理解し、小さなケアを重ねることで、日常の不調は大きく変わってきます。
当店は知識、経験ともに豊富なスタッフが科学的根拠に基づいて改善します！
気になる方はお気軽にご予約、ご連絡くださいね◎
当院は完全予約制となっております。
当日直前のご予約も大歓迎です！
※公式LINEからもご予約いただけます
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※ご予約のお時間に遅れてしまいそうな際は公式LINEまでご連絡をお願い致します
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