何を食べるかよりいつ食べるか：2024年5月10日｜シンメトリーたまプラーザテラス店のブログ

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シンメトリーたまプラーザテラス店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-10 08:58:14.0

何を食べるかよりいつ食べるか: 皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

最近、お腹周りに。。
最近、体重が増え。。。
そうなると気になってくるのが毎日の食事ですよね。
よし！明日から油もの、甘い物、炭水化物を減らすぞ！という気持ちになりますね。

何を食べるか？も大切ですが、それ以上に大切なのは、
「いつ食べるか？」なんです。
例えば、お昼の１２時～夜の２０時の８時間の間だけしか食事をしない、
ということであれば、食べる物はそれほど気にしなくても大丈夫なんです。
多すぎなければ、油もの、炭水化物、間食も大丈夫です。
朝、昼、夜と身体の代謝リズムがあり、時間によって得意なこと集中させます。
そうすると内臓に負担をかけずに代謝促進になります。
朝は「排泄と代謝の時間」
昼は「食事の時間」
夜は「吸収の時間」

食べたいものを食べれないストレスありますよね＞＜
食べたいものを食べる、その代わりに食べる時間を気を付けていきましょう♪

季節の変わり目を感じるこの季節、しっかりとお顔とお体を整えて行きましょう☆彡

本日も素敵な一日をお過ごし下さい☆

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＊小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

スタッフ一同心よりお待ち致しております♪

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