コガオキョウセイセンモンテン シンメトリータマプラーザテラステン
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シンメトリー たまプラーザテラス店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 09:23:12.0
- 【たまプラ/小顔矯正】お首のストレッチでスッキリ♪
- 皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザ店三瓶です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪
皆さま通勤や通学中の電車内でスマホを見ている事ありませんか？
その時うつむきの姿勢でスマホの画面に集中している方が多いのではないでしょうか！
それこそが首コリの原因の一つと言われているんです！
集中している方こそ体を動かさないので知らないうちに
お首の後ろの筋肉に負担をかけてしまっているのだそう。。。
筋肉の負担が大きくうなると自律神経の乱れや不眠など体中に不調が起きる可能性も出てきます。
なので今回は首コリに効果的なストレッチをご紹介します☆彡
１．左腕をおろす
２．右手で左側頭部を持ち、右斜め前に倒す
３．１５～３０秒キープ
４．反対側も同様に行う
現代病ともいえる肩こり首コリですので少しの時間でもぜひお首のストレッチしてみてください！
本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
＊ 小顔専門店 シンメトリーたまプラーザ店 ＊
〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2 ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）
スタッフ一同心よりお待ち致しております♪
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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