コガオキョウセイセンモンテン シンメトリータマプラーザテラステン
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シンメトリー たまプラーザテラス店のブログ
ビューティー
投稿日:2025-09-08 09:18:11.0
- 【たまプラ/小顔矯正】むくみの原因3選と対処法♪
皆さま、こんにちは!シンメトリーたまプラーザ店三瓶です!
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪
朝起きたら顔パンパン… 夕方になるとフェイスラインが消える気がする…
そんなお悩み、ありませんか?
実は、むくみにはちゃんと原因があり、それぞれに合った対処法もあるんです!
小顔の大敵・むくみを撃退して、スッキリフェイスを目指しましょう!●原因1:塩分・アルコールの摂りすぎ
夜にラーメン+ビール…ついやっちゃいますよね
でも、塩分やアルコールは体内の水分バランスを乱し、むくみの原因に!
対処法:
夕食はなるべく薄味に!
飲んだ日は、カリウムを含む食材(アボカド・ほうれん草・バナナなど)を取り入れて
水分は「控える」より「しっかり摂って流す」が正解!
●原因2:リンパや血流の滞り
座りっぱなし、スマホ首、肩こり…。
これらはリンパの流れを悪くして、老廃物がたまりやすくなるんです。
対処法:
首まわりや耳下腺(耳の下のくぼみ)をやさしくマッサージ
お風呂は湯船にゆっくり浸かって血行促進
デスクワーク中も、1時間に一度は軽く肩回し♪
●原因3:睡眠不足やストレス
実は、睡眠中は「むくみを流す」ゴールデンタイム。
寝不足やストレスはホルモンバランスを乱し、排出力が落ちちゃうんです。
対処法:
寝る1時間前からスマホOFFでリラックスタイム寝具の高さを見直して、首・頭がまっすぐになるように
深呼吸やアロマで副交感神経を活性化
むくみは「体のSOS」。
放っておくと、脂肪やたるみに変わってしまうことも
本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
* 小顔専門店 シンメトリーたまプラーザ店 *
〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2 ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00~20:00(最終受付18:40)
私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp
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