サンゴケアセンモンサロン ママノキュウジツ
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ママノ休日(Momの休日)のブログ
- 産後ダイエット成功の秘訣完全版2
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名古屋市瑞穂区 産後ケア専門サロン「ママの休日」です!
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食事や運動以上に大切な「モチベーション」の維持方法!
産後ダイエットで成功するためには、食事や運動以上に「モチベーション」が重要です◎前回に引き続き、紹介していきたいと思います。
3. 産後ママ向け:モチベーションを高める具体的な方法
1. ベビーと一緒に運動
赤ちゃんと一緒にできる運動を取り入れることで、負担を感じにくく、楽しみながら続けられます。
例えば、ベビーカーを使ったウォーキングや、赤ちゃんを抱っこしながらのヨガなどがあります。
2. 産後ケア専門のサポートを受ける
産後ケア専門のトレーナーやダイエットコーチと一緒に計画を立てることで、より効果的な方法を知ることができます。
専門家は、産後特有の体の変化に対応したプログラムを提供してくれるため、安全かつ効率的にダイエットを進めることができます。
3. SNSで情報共有
同じ境遇のママたちと情報を共有することで、新たなモチベーションが生まれやすくなります。
例えば、Instagramでダイエットの進捗を報告し合うことで、互いに刺激を受けることができます。
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@momcare_nagoya
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