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産後の肋骨の状態がどうなっているか聞いた事がありますか。
産後【出産後】の肋骨の状態がどうなっているのか。
妊娠中からお腹が大きくなる事(子宮が広がって行く事)で、
実は肋骨も横に広がっていきます。
産後も何もしなければ、肋骨は開いたままとなります。
肋骨が広がる事により、寸胴体型やくびれラインが出来にくくなります。
※お腹の横の筋肉が肋骨から骨盤についているため
その状態で腹筋運動や身体をひねる運動など入れてもくびれラインが出来ないのも肋骨が開いている事が原因の事が多いです。
肩甲骨は肋骨についています。
肋骨が開いている状態を治して行かないと肩甲骨の動きも悪くなり、肩こりや背中のだるさや呼吸も浅くなり、疲れが取れなかっり、睡眠の質も悪くなりやすいです。
ただでさえ、お母さんは家事や子育てなど首や肩や背中にストレスがかかりやすいです。肩甲骨の動きが悪い状態だと、、より身体に負担もかかりやすくなります!!
だからこそ産後は肋骨を締める事は大切になってきます♪
肋骨の開きが原因で起こっているお悩みはとは。
・出産後くびれがなくなった
・お腹周りがスッキリしない
・寸胴体型が治らない
・呼吸が浅くなった、疲れが中々とれないなど
体型改善だけでなく、姿勢や自律神経にも多く関わってくるので、肋骨を締めるのは大事な産後ケアの1つです。
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