コンビニで買えちゃう美肌食材！：2024年3月16日｜アルゴ豊中岡町駅前店(ALGO)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-16 12:14:09.0

コンビニで買えちゃう美肌食材！: 毎日バランスのよい食事がとれればベストですが、
忙しくて料理をする時間がない！という方も
多いかもしれません
そんなとき、、コンビニで手軽に購入できる食材なら、
日々の生活にも取り入れやすいのではないでしょうか
ここでは、肌荒れ改善におすすめのコンビニ食材を紹介します

・ヨーグルト
ビタミンB群が含まれているヨーグルトは、新陳代謝を促し、肌の再生を助けてくれます。また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌には整腸作用もあるため、便秘解消にも役立ちます。コンビニではカロリー控えめのプレーンヨーグルトや、デザート感覚で楽しめるフルーツヨーグルト、タンパク質が豊富に含まれているギリシャヨーグルト、脂肪分を抑えた低脂肪ヨーグルトなどが手に入ります。

・大豆製品
大豆製品にはタンパク質が多く含まれています。またビタミンB群の働きにより、肌の新陳代謝を助けてくれます。「サラダは豆腐入りのものを選ぶ」「おにぎりではなく納豆巻きを選ぶ」などの方法で取り入れてみるとよいでしょう。

・アーモンドミルク
アーモンドを原料にしたアーモンドミルクも肌荒れ改善効果が期待できます。アーモンドには抗酸化作用*のあるビタミンEが豊富に含まれています。抗酸化作用により血行を改善し、肌の新陳代謝を促してくれます。

ぜひぜひ、お忙しい生活の中でも意識して
これらの栄養素を意識して頂いて、綺麗なお肌を目指しましょう☆

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【脱毛サロンアルゴ豊中岡町駅前店】

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営業時間：10:00-19:20
定休日：日・祝
電話番号：06-6152-5292
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