タイコシキマッサージアンドアロマ ヴヴ
- リラク
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投稿日：2023-09-22 14:18:10.0
- 秋に気をつけたいこと
- お彼岸に入り暑さも少しずつ和らいできました。
明日23日は「秋分の日」
季節の中間地点であり、陰陽のバランスがとれた心地よい日。
お天気もよさそうですね。
秋分の日から12月に迎える冬至に向けて「陰」が深まり、エネルギーを温存する時期に向かいます。
秋に気をつけたい体の場所は、
「肺」「大腸」「鼻」
空気の乾燥が進む秋は風邪をひきやすいですよね。
のどが痛くなったり、咳が出たり、鼻づまりになったり。
これらは肺のうるおい不足が原因。
乾燥した空気は鼻や口から肺に入りこみ、空気の通り道である気道や呼吸器にトラブルがおこりがちになるのです。
肺は、からだの表面にうるおいを与える働きをするとともに大腸とも深い関係があるとゆわれています。
その乾燥から便秘を引き起こしやすくなったりも...。
また髪のパサつきや、肌の乾燥によるトラブルも起こりやすいのです。
肺や身体を潤す作用のある食べ物をご紹介！
（野菜） レンコン、さつま芋、里芋、玉葱、茄子、人参、白菜、まいたけ、しめじ、椎茸、銀杏、白きくらげ、豆腐
（果物） リンゴ、柿、ナシ、アボカド、無花果、ライム、ぶどう、ビワ
（魚介類）アジ、いとより鯛、カジカ、鮭、鯖、鰆、秋刀魚、平目、鮪、海老、あわび、帆立
是非取り入れてみてくださいね。
そしてお肌のうるおいには
「アロマオイルトリートメント」がオススメです。
ヴヴでも取り扱っているゼラニウムは、保湿効果、皮脂バランスの調整作用があるので季節の変わり目にピッタリ。
秋は憂いの季節。
陰の気にとらわれないように心は上向きに
清く澄んだ空を見上げて過ごしましょうね。
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